Kalian Sedang Diet? Intip Makanan Lezat Untuk Diet Anda !

Seputarberita.net – Sajikan makanan dengan sayuran dan makanan bernutrisi lainnya. Nah, bagi yang tidak suka ayam, bisa membuat olahan garlic tomato shrimp rice. Tapi ingat, selalu kalkulasikan porsi nutrisi yang terkandung di dalamnya, untukk mencegah kenaikkan berat badan yang berlebihan.

  1. Tomat merupakan tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru.
  2. Selada (Lactuca sativa) adalah tumbuhan sayur yang biasa ditanam di daerah beriklim sedang maupun daerah tropika. Kegunaan utama adalah sebagai salad
  3. Telur rebus adalah telur yang dimasak dalam air mendidih dalam keadaan masih terbungkus cangkang telur. Telur rebus adalah makanan sarapan populer di banyak negara.

Grilled Chicken Salad

chicken salad

Bahan ayam :

  1. 250 gram dada ayam fillet (iris agak tipis)
  2. 1-2 sdt paprika bubuk
  3. 1 sdt italian seasoning
  4. 1/2 sdt bawang putih bubuk
  5. Garam, merica secukupnya

Bahan lain :

  1. Salada, bawang bombay, tomat, telur rebus (sesuai selera)
  2. Olive oil untuk memanggang
  3. Salad dressing

Cara membuat :

  1. Lumuri ayam dengan bahan ayam. Usahakan semua sisi terlumuri. Diamkan di kulkas minimal 30menit;
  2. Panaskan minyak panggang ayam dengan api kecil bolak balik hingga kedua sisi kecoklatan;
  3. Sajikan dengan sayuran salad.

Garlic Tomato Shrimp Rice

garlic tomato shrimp rice

Bahan-bahan

  1. 2 porsi nasi putih
  2. 3 butir telur
  3. 200gram udang kupas, cuci bersih
  4. 4 siung bawang putih, cincang halus
  5. 2 buah tomat ukurang kecil, potong dadu
  6. Daun bawang untuk taburan

Bahan saus

  1. 4 sdm saus tomat
  2. 2 sdm saus tiram
  3. Gula, garam, merica secukupnya
  4. Air matang secukupnya

Cara membuat

  1. Siapkan nasi di piring;
  2. Masak telur jadi orak arik (bumbui dengan garam dan merica ). Tuangkan telur di atas nasi;
  3. Tumis bawang putih dan tomat hingga harum. Masukan udang, aduk hingga berubah warna;
  4. Masukan semua bahan saus.dan sedikit air. Masak hingga semua matang dan tercampur rata. Koreksi rasa
  5. Tuangkan di atas nasi dan telur yang sudah disiapkan tadi. Taburi dengan daun bawang. Sajikan.

Demikian – Inilah Cara Menghemat Biaya untuk Kebutuhan Makan sehari-hari

Artikel Kategori Food Lainnya :

Inilah Cara Menghemat Biaya untuk Kebutuhan Makan sehari-hari